Shpesh dëgjojmë këshilla për gjumë të mirë, por cila është mënyra ideale për t’u zgjuar në mëngjes? Ekspertët thonë se zakonet e duhura të zgjimit mund të përmirësojnë ndjeshëm shëndetin dhe humorin tuaj, ka shkruar The New York Times.Zgjohuni në të njëjtën orë çdo ditëSipas…