Plakja është e pashmangshme, por ajo që hamë mund të ketë një ndikim të madh në mënyrën se si plakemi, si nga brenda ashtu edhe nga jashtë. Ushqimet e pasura me lëndë ushqyese të caktuara mund të rrisin prodhimin e kolagjenit, të mbrojnë elastinën dhe të përmirësojnë elasticitetin e lëkurës, duke